Saat ini, gaya hidup sudah bergerak lebih maju dan modern terutama dalam memilih makanan. Bagi Teman iStyle yang sibuk dan penuh kegiatan tapi sering khawatir gizi harian tidak terpenuhi, opsi jenis makanan praktis tentu seringkali menjadi solusi.
Tidak heran jika belakangan ini makanan simpel dan siap makan menjadi sangat populer. Salah satu contohnya seperti protein bar, makanan ringan yang mengandung tinggi protein.
Makanan ini dirancang secara khusus untuk memenuhi nutrisi harian penting seperti protein yang sangat berguna untuk menjaga kekebalan tubuh. Namun, tahukah kamu jika protein bar ini memiliki jenis dan manfaat yang beragam? Simak ulasan lengkapnya!
Meskipun semua protein bar memiliki bentuk yang hampir serupa, tapi ada beberapa jenis yang saat ini telah beredar di pasaran sehingga perlu kamu sesuaikan lagi dengan kebutuhan, diantaranya adalah:
Whey adalah jenis protein cepat serap yang baik untuk pemulihan cepat pasca latihan, sedangkan casein lebih lambat serap dan cocok sebagai cemilan malam.
Protein bar tanpa produk hewani mengandung protein dari sumber seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau kedelai. Ini pilihan cemilan yang cocok untuk vegan ataupun yang alergi dengan protein dari susu sapi.
Beberapa protein bar dirancang untuk meminimalkan karbohidrat atau meningkatkan serat, baik untuk mengendalikan berat badan atau mempertahankan kesehatan pencernaan. Biasanya protein bar ini juga dicampur dengan yogurt untuk menjaga bakteri baik di dalam usus.
Tentunya, protein bar juga menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, beberapa diantaranya adalah:
Protein bar menjadi cara cepat dan mudah untuk mendapatkan asupan protein, yang penting untuk membangun dan memperbaiki otot, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung banyak fungsi tubuh lainnya.
Selain itu, beberapa protein bar dirancang khusus untuk membantu dalam program penurunan berat badan, karena protein dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Terakhir, protein bar juga memiliki kandungan protein dan karbohidrat sehingga dapat membantu dalam pemulihan otot setelah latihan intensif.
Oleh karena itu, protein bar dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan seimbang selama dikonsumsi secara tepat.
Yuk dapatkan berbagai produk protein bar L-Men yang bergizi hingga yogurt bar heavenly blush yang nikmat hanya di iStyle.id!
Tahukah Teman iStyle jika Japchae dan bihun meskipun bentuknya hampir serupa namun ternyata keduanya berbeda loh! Japchae sendiri merupakan hidangan khas Korea Selatan berbentuk mie tipis bening yang biasaya dibumbui dengan minyak wijen dan dicampur…
Bagi para penggemar kpop tentu sudah tidak asing lagi dengan “Inkigayo Sandwich” roti lapis legend yang hanya tersedia di kantin acara musik bernama “Inkigayo” di stasiun TV SBS. Inkigayo Sandwich dan Isu Dating Idol Kpop Sekilas…
Kegiatan diet menjadi salah satu hal yang hampir tidak bisa dipisahkan dari rutinitas pada idol Kpop. Tidak hanya untuk menjaga badan mereka tetap bagus saat tampil di publik namun juga agar mampu beraktivitas dengan baik. Meskipun banyak makanan diet…
Norwegia tidak hanya dikenal dengan alamnya yang indah tapi juga industri salmonnya yang berkualitas dan bergizi tinggi. Bahkan konsumsi salmon banyak direkomendasikan oleh pakar kesehatan karena kaya akan Omega 3 dan protein yang baik untuk menjaga…
Indonesia adalah negeri yang kaya akan ragam kuliner. Setiap daerah memiliki keunikan dan kelezatan makanan khas yang mencerminkan keberagaman budaya masyarakat setempat. Salah satu kuliner yang patut diacungi jempol adalah "Tahu Asin Sumedang". Santapan…
Comments
You must Register or Login to post a comment.