Punya badan yang kekar dan wajah yang ganteng, bikin pecinta drama tergila-gila sama ahjussi yang satu ini. Ternyata, dibalik itu semua, ada cara perawatan tubuh yang gak sembarangan nih, Teman iStyle.
Kira-kira apa aja ya tipsnya biar tetap sehat dan awet muda? Biar gak penasaran, yuk simak fakta diet a la Lee Dong Wook di bawah ini!
Sumber foto: Google
Yang pertama, Lee Dong Wook melakukan beberapa work out untuk membentuk otot tubuhnya. Dalam hal ini, ada dua gerakan yang paling sering dilakukannya, yaitu hardstyle plank dan juga leg press.
Untuk hardstyle plank, Dong Wook biasa melakukannya untuk mencegah cidera pada otot. Hal ini dilakukannya secara konsisten untuk membentuk abs dan membangun kepercayaan diri.
Plank sendiri merupakan salah satu work out yang populer untuk dilakukan nih Teman iStyle. Cukup sisihkan waktu 20 detik untuk melakukan satu set plank.
Dengan begitu, kamu akan mendapatkan bagian otot yang lebih kencang dan terbentuk. Berbeda dengan hardstyle plank, leg press merupakan salah satu exercise yang baik untuk tubuh bagian bawah, nih.
Buat melakukannya, kamu bisa memilih squat, lungs dan deadlift. Ketiganya bisa membantu untuk membakar lemak dan kalori, serta menjaga kesehatan kardiovaskular, loh.
Sebagai tambahan, kita juga bisa banget nih menambahkan beberapa olahraga ringan lain untuk meningkatan kesehatan kardiovaskular. Seperti menari, olahraga tim, yoga, kickback, bench press, dan pull-up.
Sumber foto: Google
Soal workout udah dibahas nih, sekarang waktunya bahas diet makanan a la Lee Dong Wook yuk, teman iStyle. Yang terpenting, jangan lupa untuk stay hydrate untuk minum air putih.
Kamu juga bisa mencoba untuk memulai harimu dengan air lemon untuk membantu membersihkan organmu, nih. Untuk makanannya, kamu bisa memilih asupan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Misal, saat sarapan kamu bisa mengkonsumsi oatmeal, whey protein, atau telur. Untuk cemilan, kamu bisa memilih kacang arab (chickpea), kue beras maupun kentang panggang.
Di waktu makan siang, kamu bisa memilih ikan, dada ayam, yoghurt, atau salad. Terakhir, tutup lah harimu dengan mengkonsumsi cottage cheese, kacang-kacangan, maupun ikan salmon saat makan malam.
Itu dia informasi tentang diet a la Lee Dong Wook yang bisa kamu tiru, Teman iStyle. Worth it to try banget nih buat kamu yang pejuang diet. Kalian juga bisa banget buat beli beragam item fashion a la K-POP favoritmu di iStyle.id.
Apalagi sekarang ada Promo Daebak Payday Sale. Kalian bisa dapetin diskon up to 80% dan produk dengan harga di bawah 100K. Menarik banget bukan? Yuk, gas checkout barang favoritmu di iStyle.
Ada banyak kota-kota di Korea Selatan yang bisa menjadi destinasi wisata kamu kalau bosen dengan daerah wisata tertentu! Salah satu spot wisata yang terkenal adalah Gunung Daegwallyeong yang mana terletak di kota Pyeongchang, Provinsi Gangwon, Korea…
Senang dengan cita rasa baru dalam sebuah makanan? maka Ganjang Gejang jadi hidangan Korea yang tak boleh dilewatkan! Sekilas memang nampak asing, namun Ganjang Gejang sebenarnya merupakan makanan khas Korea yang dibuat dengan kepiting mentah yang difermentasi…
Korea Selatan gak hanya terkenal dengan K-Pop dan dramanya aja lho. Negri gingseng ini juga memiliki keindahan budaya yang bisa dinikmati dari sudut pandang yang berbeda, salah satunya melalui toko-toko buku yang begitu unik dan instagramable. Kalau…
Sama halnya dengan Indonesia, Korea Selatan memiliki festival khas di setiap daerah juga musim yang berbeda setiap tahunnya nih. Untuk menumbuhkan potensi wisata, pemerintah Korea Selatan sampai saat ini masih mempromosikan beberapa festival khususnya…
Teman iStyle mungkin pernah melihat foto sebuah struktur bangunan yang mirip roller coaster ini di media sosial. Bangunan tersebut bernama Space Walk, sebuah instalasi seni yang terletak di atas perbukitan Taman Hwanho di kota Pohang, Korea Selatan.…
Comments
You must Register or Login to post a comment.