Berolahraga di rumah tidak mesti memakai alat olahraga. Teman iStyle bisa tetap berolahraga meski hanya dengan badan sendiri. Namun, pasti akan lebih baik jika kita punya alat olahraga yang bisa menunjang kegiatan olahraga.
Kadang-kadang kita juga malas pergi ke gym atau les tempat latihan olahraga. Jadi, untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat, salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga di rumah.
Lalu, kira-kira alat olahraga apa saja yang bisa dipakai di rumah? Yuk, langsung saja kita lihat di bawah ini.
Baca juga: Punya Badan Ramping: Intip Olahraga dan Diet si Cantik Lim Ji Yeon
Sumber foto: Katalog iStyle
Salah satu alat olahraga praktis yang bisa digunakan di rumah adalah dumbbell. Alat ini biasa digunakan untuk latihan beban sehingga bisa membentuk otot.
Bukan cuma untuk membentuk otot, dumbbell juga bisa digunakan sebagai pelengkap berbagai macam latihan salah satunya adalah melatih jantung dengan olahraga kardio.
Sumber foto: Katalog iStyle
Alat olahraga berikutnya adalah tali skipping. Teman iStyle tahu gak sih, melakukan skipping selama 10 menit rupanya setara dengan jogging selama 30 menit, loh. Gak perlu keluar rumah, Teman iStyle bisa latihan kardio dengan tali skipping ini.
Baca juga: Kazuha LE SSERAFIM Dapat Julukan Wajah Ibu Peri Badan Tukang Kayu
Sumber foto: Katalog iStyle
Teman iStyle pasti tahu dong alat yang satu ini digunakan untuk apa. Matras Yoga digunakan untuk olahraga yoga. Jenis olahraga yang satu ini bisa dilakukan di rumah karena sifatnya yang indoor, tapi kalau Teman iStyle mau melakukannya di luar juga bisa kok.
Bukan cuma yoga, matras yoga juga bisa Temen iStyle gunakan untuk alas saat melakukan pemanasan atau saat melakukan body weight training seperti push up.
Sumber foto: Katalog iStyle
Treadmill bisa jadi pilihan yang tepat sebagai alat olahraga di rumah. Buat Teman iStyle yang suka lari atau jogging tapi malas keluar rumah, kalian bisa pakai alat ini. Tingkat kecepatan lari pun bisa kita atur sendiri.
Baca juga: Contek Olahraga Para Idol K-Pop Ini Agar Tetap Fit dan Body Goals!
Sumber foto: Katalog iStyle
Kalau Teman iStyle mau menguatkan otot bagian bawah, kalian bisa nih menggunakan sepeda statis di rumah kalian. Olahraga sepeda statis juga bisa membantu menyehatkan jantung dan dapat menurunkan berat badan loh. Tapi dengan catatan kalian rajin berolahraga, tentunya.
Itulah beberapa alat olahraga yang bisa dipakai di rumah. Yuk, mulai hidup sehat dengan berolahraga dari rumah.
Banyak kegiatan ketika musim panas sudah datang di pertengahan tahun 2024 ini! Nah, kalau Teman iStyle sedang berlibur atau menempuh sesuatu di Korea Selatan, maka perlu kamu ketahui taman lotus yang dikabarkan bunganya akan mekar di bulan ini. Bunga…
Style tahun 90-an dan yang sering disebut Y2K telah menjadi tren dikhalayak selama beberapa waktu belakangan ini nih Teman iStyle. Kalau sebelumnya tren Y2K identik dengan fashion dan makeup, tren terbaru Y2K kali ini mengusung teknologi, yaitu kamera…
Drama Lovely Runner sudah berakhir nih, tetapi siapa di sini yang masih belum move on dari chemistry Byeon Woo Seok dan Kim Hye Yoon sebagai Sun Jae dan Im Sol? Pada artikel ini, akan membahas beberapa tempat yang familiar dalam drama Lovely Runner.…
Korea Selatan selain mengenalkan kuliner dan spot wisata yang cantik, ada juga pengalaman yang jangan sampai kamu lewatkan ketika mengunjungi Seoul, Korea Selatan, yaitu menyewa Hanbok. Hanbok adalah pakaian tradisional untuk perempuan yang berasal dari…
Selain suaranya yang unik dan paras wajahnya yang tampan, Jungkook juga menarik perhatian para penggemar atas makanan favoritnya. Banyak penggemar internasional yang bahkan sengaja datang ke Korea sengaja untuk wisata kuliner makanan favorit Jungkook…
Comments
You must Register or Login to post a comment.