5 resep olahan yogurt untuk cemilan sehat dan enak

Teman iStyle tau ga? Meskipun yogurt bukanlah makanan rendah kalori, penelitian menunjukkan bahwa yogurt dapat mengurangi rasa lapar. Bagi mereka yang sedang diet atau ingin membentuk tubuh ideal, yogurt dapat membantu karena mengandung asam amino yang mempercepat pembakaran lemak dan kalsium yang mencegah penumpukan lemak di perut.

Baca juga: Deretan YouTuber Mukbang Korea yang Menggugah Selera Makan!

5 resep olahan yogurt untuk cemilan sehat dan enak 

Sumber foto: Google

1. Smoothie Bowl:

- Campurkan 1 cangkir yogurt alami dengan 1 buah pisang matang, 1 cangkir buah beku (seperti mangga atau berry), dan ½ cangkir susu almond.
   - Blender semua bahan hingga halus dan tuangkan ke dalam mangkuk.
   - Hias dengan potongan buah segar, granola, dan madu sebagai topping.

Sumber foto: Google

2. Yogurt Parfait:

   - Ambil segelas yogurt alami.
   - Tambahkan lapisan granola, potongan buah-buahan segar, dan madu di atasnya.
   - Ulangi langkah ini untuk membuat lapisan yang cantik dan lezat.
   - Sajikan dengan sendok dan nikmati.

Sumber foto: Google

3. Yogurt Frozen Popsicles:

   - Campurkan 2 cangkir yogurt alami dengan ½ cangkir buah-buahan segar yang dihaluskan (seperti stroberi atau mangga).
   - Tambahkan sedikit madu atau pemanis alami lainnya sesuai selera.
   - Tuang campuran ini ke dalam cetakan popsicle dan masukkan stiknya.
   - Bekukan selama beberapa jam atau semalam hingga benar-benar membeku.
   - Nikmati sebagai camilan sehat yang segar.

Baca juga: Yummy, Rekomendasi Tempat Makan Tteokbokki Enak di Jakarta!

Sumber foto: Google

4. Yogurt Dip:

   - Campurkan 1 cangkir yogurt alami dengan 1 sendok makan jus lemon, 1 sendok teh minyak zaitun, dan bumbu-bumbu seperti bawang putih bubuk, paprika, dan garam sesuai selera.
   - Aduk rata dan gunakan sebagai dip untuk potongan sayuran segar atau keripik gandum.

Sumber foto: Google

5. Yogurt Bark:

   - Campurkan 2 cangkir yogurt alami dengan 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh ekstrak vanila.
   - Tuang campuran ini ke dalam loyang yang dilapisi kertas roti.
   - Taburkan topping favorit seperti potongan buah, granola, atau kacang-kacangan di atasnya.
   - Bekukan selama beberapa jam atau semalam.
   - Pecahkan menjadi potongan-potongan dan nikmati sebagai cemilan yang renyah dan lezat.

Baca juga: 5 Rekomendasi Drakor Heartwarming yang Wajib Ditonton

Selamat mencoba dan menikmati cemilan sehat yang lezat dengan yogurt, Teman iStyle! Jangan ragu untuk menyesuaikan resep dengan selera dan preferensi pribadi Teman iStyle. Ohiya, berbagai jenis yogurt dan bahan lainnya untuk mencoba resep diatas juga tersedia di iStlye.id.