Ini Olahraga Favorit Yoon Se Ah, Kepsek Galak di Drakor ‘Snowdrop’

Aktris senior Yoon Se Ah akhir-akhir ini sukses jadi sorotan berkat aktingnya di drama Korea ‘Snowdrop’ yang berperan sebagai Kepala Asrama Universitas Hosoo. Karakter tegas dan galak yang terdapat pada perannya membuat aktingnya kayak diacungi jempol. 

Namun siapa sangka kalau aktris cantik ini ternyata sudah berusia 44 tahun? Selain wajahnya yang cantik dan awet muda, Yoon Se Ah juga memiliki bentuk tubuh body goals seperti wanita berusia 20 an. 

Ternyata dibalik cantik dan rampingnya bentuk tubuh aktris Korea Yoon Se Ah, ia memiliki beberapa olahraga favorit yang rutin ia lakukan lho! Kira-kira apa aja ya? 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Pilates

Olahraga yang satu ini adalah olahraga nomor satu favorit Yoon Se Ah lho! Ia bahkan digadang-gadang sudah kecanduan pilates mulai beberapa tahun belakangan ini. 

Pilates memang merupakan olahraga favorit banyak artis dan idol cewek Korea untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Yoon Se Ah sendiri melakukan pilates dengan memanfaatkan berbagai alat pilates yang dinamakan pilates reformer. 

Alat ini berguna untuk dapat memaksimalkan hasil yang didapatkan dari olahraga pilates dengan melatih perut, kaki, pantat, lengan, sekaligus punggung. Pilates reformer terdiri dari alat yang statis maupun dinamis dengan manfaat dan cara pakainya masing-masing. 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Yang pertama Yoon Se Ah menggunakan alat pilates reformer jenis ladder barrel seperti gambar diatas. Dengan satu bantuan alat ini, Yoon Se Ah dapat memvariasikan berbagai gerakan pilates setiap menggunakannya. 

Karena termasuk alat yang statis, tentunya gerakan dan posisi tubuh saat menggunakan alat ini disesuaikan dengan bentuk alat tersebut. Di salah satu sisinya berbentuk setengah lingkaran yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuhnya. 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Olahraga Yoon Se Ah kedua terdapat cadillac pilates reformer yang terdiri dari satu matras dengan dilengkapi tiang pada sisi atas dan samping matras tersebut. Di beberapa sisi tiang juga terdapat tali maupun karet untuk menunjang gerakan pilates yang hendak dilakukan. 

Biasanya alat ini digunakan untuk gerakan pilates yang melayang dengan tangan dan kaki yang tergantung. Sama seperti pilates pada umumnya, penggunaan alat ini berguna untuk meningkatkan kontrol otot punggung, mengencangkan otot perut dan punggung bagian bawah, serta dapat mengencangkan beberapa bagian tubuh lain seperti pinggul dan pantat. 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Yang ketiga terdapat square pilates reformer yang bentuknya mirip dengan cadillac pilates reformer, hanya saja alat yang satu ini gak disertai dengan tiang di samping kanan kiri dan atasnya. Square pilates reformer merupakan alat pilates dengan balok yang bisa digerakkan. 

Balok yang dinaiki tersebut akan terhubung dengan tali yang biasanya ditarik oleh tangan si pengguna itu sendiri. Sama seperti alat pilates lainnya, alat yang satu ini bisa divariasikan sesuai dengan gerakan yang akan dilakukan. 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Alat pilates terakhir yang digunakan oleh aktris cantik yang satu ini adalah stability half ball atau balance ball. Alat yang satu ini berguna untuk melatih keseimbangan tubuh penggunanya. 

Memperkuat keseimbangan tubuh dapat dilakukan dengan simple dengan menggunakan alat ini. Teman iStyle bisa mendapatkan balance ball seperti yang digunakan Yoon Se Ah di iStyle.id lho!

Baca Juga:

Bermain di 'Bad and Crazy', Aerial Yoga Jadi Olahraga Favorit Han Ji Eun

Cobain Tips Cantik Dari Dalam Lewat Makanan ala Artis Korea!

Sederet Diet Ketat ala Idol, Jangan Ditiru Tanpa Pengawasan!

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Dance

Meskipun sudah menginjak usia 44 tahun, Yoon Se Ah tampak lincah saat melakukan berbagai gerakan hip hop dalam cover dance-nya. Seperti yang dilihat dari official account Instagramnya, Yoon Se Ah tampak sering melakukan kegiatan ini bersama rekannya. 

Ia bahkan tampak seperti dancer profesional saat mengcover lagu milik Jay Park berjudul Mommae beberapa waktu lalu. Memang aktris cantik yang satu ini mengakui bahwa ia suka jika dirinya berkeringat. 

Bagi Yoon Se Ah, keringat merupakan indikator penting yang menunjukkan bahwa ia sudah bekerja keras untuk tubuh yang sehat. Maka dari itu gak heran kalau ia rutin melakukan berbagai olahraga untuk menghasilkan keringat dan mendapatkan tubuh yang sehat. 

Sumber foto: Instagram (loveyoonsea)

Treadmill

Jika gak ada waktu dan harus segera melakukan aktivitas lainnya, Yoon Se Ah mengakui bahwa ia tetap menyempatkan diri untuk berolahraga dengan menggunakan treadmill. Cukup kurang lebih 30 menit saja Yoon Se Ah menyempatkan dirinya untuk berolahraga setiap hari. 

Yoon Se Ah meyakini bahwa dengan melakukan treadmill, ia dapat mengeluarkan keringat sekaligus racun yang mungkin ada dalam tubuhnya. Dengan demikian ia dapat memastikan bahwa dirinya sehat serta bugar.