5 Jenis Minuman yang Bisa Membantu Bakar Lemak di Perut

Siapa sih yang gak mau punya badan ramping, ideal, dan sehat? Semuanya pasti menginginkannya. Namun, untuk mendapatkan badan seperti itu tentu gak mudah. Butuh usaha seperti olahraga dan tentunya kamu harus menjaga pola makan dengan baik.

Selain itu, ada juga beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi untuk mengecilkan perut. Berikut ini adalah 5 jenis minuman yang bisa membantu bakar lemak di perut. 

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sedang Lakukan Program Diet

Air Putih

Teman iStyle pasti sudah tahu bahwa mengonsumsi air putih bagus buat kesehatan. Apalagi kalau dikonsumsi sebelum makan. Air putih yang dikonsumsi sebelum makan bisa menekan rasa lapar sehingga membuat kamu gak nafsu makan banyak-banyak. Kalau kamu sedang dalam misi mengecilkan perut, kamu bisa mencoba metode ini nih.

Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang terkenal dengan segudang manfaatnya. Teh ini juga efektif untuk mengurangi lemak dan menurunkan berat badan loh. Dalam teh hijau, terkandung katekin yang merupakan antioksidan yang bisa membakar lemak dalam intensitas tinggi, sekaligus meningkatkan metabolisme. 

Karena teh hijau ini mengandung kafein, teh ini juga bisa meningkatkan energi saat beraktivitas dan berolahraga.

Baca juga: 5 Tips Makan Mie Saat Sedang Lakukan Program Diet

Teh Hitam

Teh hitam juga termasuk minuman yang bisa bantu bakar lemak dan menurunkan berat badan. Teh hitam dikenal mengandung polifenol yang tinggi yang merupakan nutrisi dengan antioksidan yang bisa menurunkan berat badan. Bukan cuma itu, kandungan polifenol dalam teh hitam juga bisa merangsang pemecahan lemak.

Air Lemon

Minuman selanjutnya yang bisa membantu membakar lemak di perut adalah air lemon. Air lemon hangat yang dikonsumsi pada pagi hari bisa menghidrasi tubuhmu dan membuat kinerja metabolisme tubuhmu meningkat sehingga tubuh kamu siap untuk membakar kalori. 

Air lemon murni tanpa gula yang nol kalori juga bisa menggantikan jus jeruk dan soda lemon yang bisa mengurangi asupan kalori harian kamu. 

Baca juga: 5 Menu Sarapan Instan yang Sehat dan Gampang Dibuat

Teh Jahe

Teh jahe gak cuma berfungsi untuk menghangatkan tubuh saja loh. Minuman hangat ini juga bersifat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa bantu membakar lemak dan mengontrol gula darah. Salah satu faktor yang bisa menaikkan berat badan adalah tingginya gula, kalau gula dalam tubuh bisa terkontrol maka berat badan pun bisa terkontrol.

Gak cuma itu, jahe juga mengandung gingerol yang bisa mengurangi kalori. Manfaat lain dari teh jahe adalah bisa meredakan flu, mual, pegal-pegal, dan bisa menekan nafsu makan.

Itulah 5 jenis minuman yang bisa membantu bakar lemak di perut. Meskipun begitu, konsumsi minuman di atas harus tetap diimbangi dengan pola makan yang terjaga dan kamu harus tetap rajin berolahraga juga.