5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sedang Lakukan Program Diet

Diet adalah sesuatu yang dilakukan untuk menjaga pola makan. Jenis makanan dan jam makan pun biasanya telah diatur dalam sebuah program diet.

Biasanya ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat berdiet. Namun, ada juga makanan yang perlu dihindari saat sedang diet. Berikut ini adalah jenis makanan yang harus dihindari saat sedang lakukan program diet.

Baca juga: 5 Tips Makan Mie Saat Sedang Lakukan Program Diet

Nasi Putih

Nasi putih memang termasuk makanan yang sehat. Namun, kalau mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, makanan pokok yang satu ini bisa memicu kenaikan berat badan juga loh.

Selain itu, nasi putih juga termasuk makanan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa dengan cepat mengubah karbohidrat menjadi gula. Oleh sebab itu, saat sedang diet sebaiknya kamu membatasi konsumsi nasimu.

Makanan Cepat Saji

Teman iStyle pasti sering dengar kalau makanan cepat saji gak cukup sehat untuk sering-sering dikonsumsi. Salah satu contohnya adalah pizza dan burger yang dikenal memiliki kalori tinggi. Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji bisa menyebabkan obesitas. 

Baca juga: Ingin Punya Badan Ideal? Ini 5 Sayuran yang Bagus Dikonsumsi saat Diet

Kentang goreng dan keripik kentang

Kentang termasuk salah satu makanan sehat. Namun, salah pengolahan bisa-bisa kentang jadi makanan yang tinggi kalori seperti kentang yang digoreng. Nah, untuk mendapatkan manfaat kentang secara maksimal kamu bisa mengolahnya dengan cara dikukus, direbus, atau bisa juga dipanggang.

Kue dan biskuit

Kue dan biskuit harus dihindari saat sedang diet karena makanan ini tinggi gula yang bisa memicu kenaikan berat badan. Selain itu, camilan ini juga rendah nutrisi dan tunggu kalori tetapi gak memberikan rasa kenyang. Sehingga bisa saja kamu mengonsumsi kue dan biskuit dalam jumlah yang banyak.

Baca juga: 4 Olahan Jus Buah dan Sayur yang Bagus Buat Kesehatan

Roti Putih

Roti putih seringkali dijadikan sebagai menu sarapan bersama selai dan susu. Namun, saat diet sebaiknya kamu mengganti roti putih dengan roti gandum karena serat yang terkandung dalam roti gandum lebih tinggi dan bisa membuatmu kenyang lebih lama. 

Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat sedang lakukan program diet. Kalau ingin dietmu berhasil. Lebih baik kamu ikuti aturan dietnya ya, Temen iStyle.