Teman iStyle tau ga, kalo selain bisa didapatkan dari daging, telur, atau susu, Teman iStyle juga bisa mendapatkan asupan protein dari buah-buahan. Buah apa aja yang mengandung protein? Cari tau info selengkapnya dibawah ini.
Baca juga: Resep Kalbi, Iga Pendek Bakar Khas Korea, Cocok Disantap Bareng Keluarga
Penting untuk mencukupi kebutuhan protein harian agar tubuh mendapatkan manfaat-manfaat ini. Asupan protein yang tepat dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang. Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan kebutuhan protein yang tepat untuk tubuh Anda.
Beberapa manfaat utama protein untuk tubuh:
Protein adalah komponen penting dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh. Mereka berperan dalam membangun jaringan baru, memperbaiki jaringan yang rusak, dan membantu dalam pertumbuhan tulang, otot, kulit, dan organ.
Protein merupakan komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan massa otot. Mereka penting untuk memperkuat dan memperbaiki otot setelah latihan atau cedera.
Protein membantu dalam pembentukan antibodi, yang membantu melawan infeksi dan penyakit. Mereka juga berperan dalam produksi sel darah putih, yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh yang kuat.
Beberapa protein berperan sebagai enzim, yaitu zat-zat yang mengatur reaksi kimia dalam tubuh. Protein juga berperan dalam produksi hormon, seperti insulin, yang mengatur kadar gula darah.
Protein memiliki efek yang lebih jenuh dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak. Konsumsi protein yang adekuat dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu pengendalian berat badan.
Protein merupakan komponen utama dalam pembentukan rambut, kuku, dan kulit yang sehat. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu menjaga keindahan dan kekuatan rambut, kuku, dan kulit.
Protein berperan dalam pembentukan jaringan tulang baru dan memelihara kekuatan dan kepadatan tulang.
Baca juga: Resep Ssamjang, Sambal Cocol Korea yang Pedas Manis Bikin Nagih
Sumber foto: iStyle
Beli Alpukat disini.
Sumber foto: iStyle
Beli buah kiwi disini.
Sumber foto: iStyle
Beli buah pisang disini.
Baca juga: Rekomendasi 5 Pedesaan di Korea Selatan yang Menarik untuk Dikunjungi
Gimana Teman iSytyle? Sekarang jadi lebih tau tentang buah-buah yang mengandung protein, kan? Buah-buahan segar ini juga tersedia di website dan aplikasi iStyle.id.
Banyak kegiatan ketika musim panas sudah datang di pertengahan tahun 2024 ini! Nah, kalau Teman iStyle sedang berlibur atau menempuh sesuatu di Korea Selatan, maka perlu kamu ketahui taman lotus yang dikabarkan bunganya akan mekar di bulan ini. Bunga…
Style tahun 90-an dan yang sering disebut Y2K telah menjadi tren dikhalayak selama beberapa waktu belakangan ini nih Teman iStyle. Kalau sebelumnya tren Y2K identik dengan fashion dan makeup, tren terbaru Y2K kali ini mengusung teknologi, yaitu kamera…
Drama Lovely Runner sudah berakhir nih, tetapi siapa di sini yang masih belum move on dari chemistry Byeon Woo Seok dan Kim Hye Yoon sebagai Sun Jae dan Im Sol? Pada artikel ini, akan membahas beberapa tempat yang familiar dalam drama Lovely Runner.…
Korea Selatan selain mengenalkan kuliner dan spot wisata yang cantik, ada juga pengalaman yang jangan sampai kamu lewatkan ketika mengunjungi Seoul, Korea Selatan, yaitu menyewa Hanbok. Hanbok adalah pakaian tradisional untuk perempuan yang berasal dari…
Selain suaranya yang unik dan paras wajahnya yang tampan, Jungkook juga menarik perhatian para penggemar atas makanan favoritnya. Banyak penggemar internasional yang bahkan sengaja datang ke Korea sengaja untuk wisata kuliner makanan favorit Jungkook…
Comments
You must Register or Login to post a comment.