Menjaga kesehatan ala Cewek Korea, Yakin Gak Mau Coba?

Rahasia sehat dan cantik ala cewek Korea ternyata juga melibatkan gaya hidup yang sehat lho! Ada beberapa hal yang menjadi kebiasaan mereka yang selalu diterapkan sehari-hari demi mendapatkan kulit bersih, badan langsing dan tubuh yang sehat.

Gak hanya terobsesi pada perawatan kecantikan tubuh saja, orang-orang di negara ini juga terus melakukan inovasi melalui industri skincare untuk perawatan wajah mereka. Lalu, gaya hidup seperti apa sih yang bisa Teman iStyle tiru dari rahasia sehat dan cantik ala cewek korea? Simak di bawah ini, girls!

Makan Banyak Sayuran

Sumber foto: Google

Kalau Teman iStyle sedang makan di restoran Korea, coba deh perhatikan menu makanan korea yang ada disana. Sebagian besar dari makanannya pasti menyuguhkan banyak jenis sayuran, mulai dari appetizer, side dish hingga main course nya.

Konsumsi sayuran rutin membuat kulit cewek korea tampak bersih dan cantik mengingat kandungan berbagai macam vitamin yang terdapat pada sayuran berfungsi sebagai antioksidan pelindung sel tubuh dan mineral yang membantu dalam proses pemulihan serta peremajaan sel.  Selain dapat membuat kulit menjadi cantik dan berseri, sayur juga sekaligus dapat memenuhi kebutuhan serat harian mereka.

Mengonsumsi Makanan Fermentasi

Sumber foto: Google

Salah satu makanan pokok orang Korea adalah hasil olahan produk fermentasi, seperti Kimchi. Kimchi memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan, contohnya untuk menyeimbangkan usus dan sebagai sumber vitamin serta mineral.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, kimchi juga membuat kulit lebih cerah dan juga dapat memperlancar sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi makanan fermentasi ini, gak hanya membuat kulit cantik tapi tubuh juga jadi langsing jika diikuti dengan diet seimbang.

Banyak Jalan Kaki

Sumber foto: Google

Sama halnya dengan orang Jepang, orang-orang Korea juga membiasakan diri untuk jalan kaki kemana-mana. Kebiasaan ini tak hanya menyehatkan tubuh tapi juga menjaga bentuk tubuh karena jalan kaki langsung membakar kalori.

Menghindari Makanan Olahan

Sumber foto: Google

Makanan-makanan tradisional Korea biasanya melalui proses masak yang panjang dan gak instan seperti makanan olahan pada umumnya. Mereka juga gak terbiasa menggunakan bumbu penyedap instan namun lebih kepada menggunakan bumbu fermentasi seperti doenjang dan gochujang seperti bumbu yang Teman iStyle biasanya bisa jumpai di bumbu tteokbokki. 

Cuci Wajah dengan Air Beras

Sumber foto: Google

Air beras biasanya dimanfaatkan oleh wanita korea untuk mandi dan mencuci wajah. Hal ini dikarenakan air beras memiliki kandungan gamma-oryzanol yang dipercaya dapat membuat kulit menjadi lebih cerah sekaligus dipercaya dapat menghilangkan flek hitam di wajah.

Kandungan vitamin E pada air beras diyakini dapat memudarkan pigmentasi pada kulit. Cara menggunakannya juga cukup mudah, Teman iStyle dapat mencuci beras sampai bersih dan merendam beras dalam air selama 15 menit. Setelah itu, tiriskan beras dan gunakan airnya untuk membilas wajah atau rambut setelah keramas.

Pijat Wajah

Sumber foto: Google

Selain mengurangi stres, memijat wajah juga dipercaya bisa menghambat proses penuaan dan meminimalisasi tanda penuaan. Teman iStyle bisa memulai dengan memijat dagu dan dahi secara horizontal selama 10 detik dengan tekanan ringan.

Lalu, tekan buku jari ke pipi, tepat di bawah rahang pipi supaya sirkulasi darah dan bagian pipi yang rentan kendur jadi lebih kencang. Cara terakhir, gunakan empat jari untuk memijat bagian rahang seperti gerakan bermain piano selama 15 detik.

Beberapa hal diatas merupakan kebiasaan cewek-cewek Korea untuk menjaga kesehatannya. Dari antara 6 aktivitas di atas, aktivitas mana yang sudah Teman iStyle lakukan selama ini?