Tidak Bisa Hidup Tanpa Musik, Simak Beberapa Manfaat Mendengarkan Musik

Musik sudah menjadi bagian dalam hidup. Selalu menemani di berbagai mood, pas kamu lagi senang, sedih, gundah, atau sekedar menghidupkan suasana agar gak sepi. Kadang kita menggunakan musik sebagai bentuk komunikasi, makanya musik di sebut Bahasa universal. Gak perduli dari Bahasa atau bangsa mana musik itu buat, kita bisa mengerti pesan yang ingin di sampaikan, dan dapat menikmati musik tersebut. Musik juga bisa mempengaruhi mood kita. Pernah gak sih kamu lagi bete atau capek terus mendengarkan lagu yang upbeat, happy vibes song seketika mood kamu jadi lebih baik dari sebelumnya? Itu karena musik dapat memberi efek pada hormon kita, bahkan bisa di sebut sebagai antidepresan alami. Gak hanya itu, ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mendengarkan musik, berikut diantaranya.

Sumber foto: Google

Mengatur Suasana Hati

Musik mampu menenangkan suasana hati ketika kamu sedang mengalami kecemasan. Nada-nada yang ada pada musik dapat menghasilkan dopamine pada tubuh kamu, sehingga suasana hati kamu lebih tenang dan meningkat. Beberapa orang merasa tingkat kecemasannya lebih baik setelah melakukan therapy musik. Musik memiliki kelebihan mengubah mood seseorang, dengan mendengarkan musik kamu akan lebih bahagia, dan rileks menjalani hari-hari. Pada penelitian pada tahun 2017, musik klasik dan jazz memberi efek positif pada gejala depresi.

Meningkatkan Ingatan Memori

Mendengarkan musik membantu kamu mengingat memori, momen yang pernah terjadi di kehidupan kamu. Pastinya Teman iStyle memiliki satu lagu yang membuat kamu bernostalgia. Peneliti juga mengatakan kalau musik membantu untuk mengingat sebuah informasi atau hal-hal baru yang ingin kamu pelajari. Makanya banyak lagu anak-anak yang informatif untuk belajar, dengan begitu anak-anak cepat paham dan mengerti hal-hal baru tersebut karena sudah tertanam di otaknya. Jadi kalau kamu ingin cepat dapat menghafal topik pelajaran, kamu bisa sambil bernyanyi saat menghafal.

Sumber foto: Google JBL

Dapat Mengurangi Stress

Musik dapat mengurangi hormon stress yang ada pada tubuh yang di sebut cortisol. Salah satu faktor yang menyebabkan penyakit adalah tingkat stress yang berlebihan. Peneliti melakukan penelitian tentang sekelompok orang yang memainkan alat musik, dan bernyanyi dapat meningkatkan imun yang lebih baik dibandingkan dengan sekelompok orang yang hanya mendengarkan. Sebenarnya kedua kelompok tersebut terpengaruhi efek positif dari mendengarkan musik, tetapi kelompok yang bermain alat musik atau bernyanyi memiliki hasil yang lebih baik. Menurut beberapa penilitian, musik membantu meningkatkan kesehatan para pendengarnya. Musik juga berpengaruh pada jantung, meringankan tekanan darah, dan pernapasan lebih lancar. Saat kamu mendengarkan musik bertempo lambat, detak jantung kamu menurun. Begitu juga sebaliknya ketika kamu mendengarkan musik bertempo cepat. So, kalau kamu lagi stress langsung aja nyalakan musik favorit kamu pakai speaker JBL Flip 5 Portable Waterproof Speaker, maksimalkan volume, release your stress sambil nyanyi dan joget. Kalau mau mendengarkan lagu sambil mandi juga bisa pakai speaker ini, speaker JBL waterproof jadi gak perlu khawatir speaker rusak. Singing out loud like nobody listening!

Tidur Lebih Nyenyak

Saat kamu masih kecil, orang tua kamu biasanya menyanyikan lagu “nina bobo” untuk menidurkan kamu. Bukan hanya anak kecil yang butuh musik agar cepat tidur, orang dewasa yang kesulitan tidur bisa mendengarkan musik untuk menghindari itu. Tetapi jangan mendengarkan musik kencang ya. Gelombang suara yang di hasilkan dari musik menjadi sinyal untuk otak dan mendorong kita untuk cepat tidur. Di bandingkan dengan audiobook, mendengarkan musik klasik sebelum tidur dapat membantu kamu tidur lebih cepat dan rileks.

Mengurangi Sakit

Para ahli percaya, musik dapat meredakan rasa sakit pasca operasi. Di sarankan untuk mendengarkan musik sebelum operasi untuk mengurangi rasa khawatir dan gelisah. Begitu pula setelah operasi atau dalam masa penyembuhan, dapat mengurangi rasa sakit. Hal itu di karenakan endorphin yang di hasilkan oleh otak pada tubuh membuat pasien terdistraksi rasa sakit yang di alami. 

Meningkatkan Performa Olahraga

Melakukan olahraga seperti lari sambil mendengarkan musik dapat membantu kita lebih semangat dan meningkatkan kemampuan fisik ketika berolahraga. Mendengarkan musik bertempo cepat ketika berolahraga memicu kamu untuk bergerak daripada gak mendengarkan musik sama sekali.

Nah, itu dia Teman iStyle 6 manfaat mendengarkan musik. Aktivitas apapun musik selalu menemani kita, entah itu menyetir, bekerja, membersihkan rumah, ataupun naik kendaraan umum. Apalagi kalau mendengarkan musik di mobil lalu melihat ke jendela, meresapi alunan musik dan lirik demi lirik di lagu berasa lagi bikin video klip. Hayo, siapa yang kayak gitu juga?