5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Beruntunglah kita karena tinggal di negeri tropis. Di negara tropis ini tumbuh banyak sekali jenis buah-buahan yang kaya akan manfaat baik bagi tubuh. Salah satunya adalah buah Naga. 

Buah naga atau pitaya adalah buah yang rendah kalori yang cocok sekali dikonsumsi buat kamu yang sedang berdiet. Buah ini juga sering dimanfaatkan untuk detoksifikasi dan pembuangan racun dalam tubuh. Selain itu, masih ada banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah naga.

Apa saja kira-kira manfaat lainnya dari buah naga? Yuk, langsung saja kita lihat, ini dia 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Kulit Wajah

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga memiliki kandungan vitamin C dan karotenoid yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini juga mampu melindungi sel darah putih dan mencegah timbulnya infeksi.

Selain itu, kandungan vitamin C dan karotenoid juga bisa menetralkan radikal bebas. Kandungan ini juga akan membantu melindungi sel darah putih. Oleh karena itu, sistem kekebalan tubuh akan lebih meningkat.

2. Mengurangi Risiko Depresi

Teman iStyle tahu gak, ternyata buah naga juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko depresi. Dalam buah naga, terkandung magnesium yang baik buat kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan ini juga baik untuk otak sehingga bisa menghindari kondisi depresi. 

Namun, agar kondisi mentalmu lebih terjaga, sebaiknya kamu juga rajin berkonsultasi ke psikolog dan jangan lupa untuk berolahraga. 

Baca juga: 5 Jenis Minuman yang Bisa Membantu Bakar Lemak di Perut

3. Mencegah Munculnya Tanda Penuaan Dini

Manfaat buah naga selanjutnya adalah dapat mencegah munculnya tanda penuaan dini. Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa mencerahkan kulit wajah. Antioksidan juga bisa berfungsi untuk mengurangi kerutan dan garis halus. 

4. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi adalah cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Manusia biasa memenuhi kebutuhan tersebut dengan mengonsumsi air putih. Selain itu, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan cairanmu dengan banyak mengonsumsi buah naga karena buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Baca juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa

5. Menutrisi Rambut

Buah naga juga bermanfaat untuk menutrisi rambut loh, Teman iStyle. Kalau kalian punya masalah rambut, kalian bisa mengonsumsi untuk membantu proses perbaikan rambutmu. Buah naga mengandung zat besi yang bisa membuat aliran darah membawa oksigen menuju folikel rambut. Oleh karena itu, jika kamu rutin mengonsumsi buah naga, rambutmu bisa tumbuh sehat dan lebat.

Itulah 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Kalau Teman iStyle ingin mengambil manfaat dari buah naga, gak usah ragu untuk mulai mengonsumsi buah ini.