Lagi Diet Tapi Masih Pengin Makan Nasi? Cobain 3 Jenis Nasi Diet Ini

Siapa disini yang lagi menjalani program diet? Tau gak sih diet itu sebenarnya adalah kondisi dimana seseorang menjaga pola makanan bukan mengurangi pola makan. Kebanyakan orang salah mengartikan diet sebagai suatu kegiatan dimana seseorang mengurangi porsi makan bahkan ada juga orang yang tidak makan sama sekali demi memiliki postur badan yang ideal.

Baca juga:

Suka Keju? Yuk, cari tau 5 Jenis Keju yang Paling Sering Dikonsumsi

Serupa tapi Beda, Ini Dia 5 Perbedaan Keju Cheddar dan Parmesan

Tetap Makan Nasi Selama Diet

Nah, dalam kehidupan sehari-hari tentu Teman iStyle tidak bisa lepas dari yang namanya nasi. Yup, makanan pokok yang satu ini memang kerep dikonsumsi karena memiliki kadar kalori yang cukup tinggi. Namun, beras standar yang dijual dipasaran, ternyata kurang cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani program diet. Lalu, nasi apa saja yang cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet? Berikut ulasan singkat beberapa nasi yang cocok bagi kamu yang sedang menjalani program diet:

Nasi Merah

Bagi orang yang menderita diabetes, nasi ini sangat cocok karena mengandung serat yang sangat tinggi, serta membantu menghambat pelepasan glukosa ke dalam darah. Namun, nasi merah cocok juga bagi orang yang sedang menjalani diet karena mengandung  antosianin yang dapat membantu mengurangi berat badan. 

Nasi Hitam

Mungkin, bagi jenis nasi yang satu ini masih terdengar asing bagi masyarakat awam. Nasi hitam sangat cocok untuk orang yang menjalani program hidup sehat maupun diet karena mengandung serat yang sangat tinggi sehingga diklaim mampu membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu nasi ini bebas gluten sehingga sangat baik untuk dikonsumsi untuk diet. 

Nasi Shirataki

Nah, yang terakhir adalah nasi shirataki. Nasi jenis ini memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi merah loh. Hal ini membuat nasi shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Kandungan gula yang terdapat di dalamnya diklaim sangat rendah sehingga cocok juga dikonsumsi bagi penderita diabetes. 

Baca juga: Pelajari 3 Jenis Terigu Beserta Manfaatnya Biar Hasil Kue Lebih Enak

Nah, itu tadi beberapa jenis nasi yang bisa Teman iStyle konsumsi ketika sedang menjalani program diet, ataupun ingin memulai hidup sehat. Kalau kalian mau beli beras diet ini, kalian bisa mendapatkannya di iStyle.id. Kalian cukup belanja dari hape kalian.

Selain menjaga pola makan, tentu harus didampingi dengan olahraga serta istirahat yang cukup, gak boleh over sehingga membuat badan kelelahan ya. Menjaga pola makan juga patut diperhatikan seperti menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dalam suatu makanan.