Selain Enak, Ini Dia 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh Kamu

Apakah Teman iStyle suka tahu? Makanan ramah dikantong yang berbahan dasar dari kacang kedelai. Eits, jangan salah ya. Walaupun terkenal di masyarakat Indonesia, ternyata asal muasal tahu itu dari Tiongkok loh! 

Baca juga: 3 ide cemilan simple penganjal perut dari buah pisang

Sudah ada Sekitar 2200 Tahun Lalu

Selain kecap, tauco dan bakpao ternyata Tahu juga berasal dari Negara dengan julukan Tirai Bambu. Tahu juga telah dikenal di Tiongkok sejak zaman dinasti Han yang berarti sudah sekitar 2200 tahun yang lalu. Wah, lama banget ya!

Baca juga: Ini dia 7 jenis pisang yang paling sering ditemukan

Manfaat Tahu untuk Tubuh

Tahu juga sudah menyebar ke berbagai negara hingga Indonesia. Kreatifitas masyarakat Indonesia akhirnya mengolah tahu menjadi makanan yang sesuai dengan lidah Indonesia. Walaupun murah, ternyata manfaat tahu sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut manfaat tahu bagi Teman iStyle yang tertarik untuk mencoba:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat, protein dan isoflavon yang terkandung didalam tahu, ternyata diklaim mampu menjaga kesehatan jantung. So, ketika jantung berfungsi dengan baik, maka Teman iStyle akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa memicu kesehatan jantung. 

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Isoflavon yang ada dalam tahu juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan mengingat serta konsentrasi menjadi lebih baik.

3. Mengoptimalkan Kesehatan Tulang

Selain mengkonsumsi susu, ternyata mengkonsumsi tahu dapat menjaga kesehatan tulang. karena berasal dari kacang kedelai, tahu mengandung kalsium dan magnesium yang memuat kesehatan tulang menjadi jauh lebih optimal. 

4. Membantu menurunkan Gejala Menopause

Bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause, terkadang mengalami gejala yang menyebabkan rasa tidak nyaman. 

Dilansir dari jurnal yang terdapat dalam Researchgate, kandungan isoflavon pada tahu diklam dapat membantu mengurangi dan meredakan gejala tersebut. seperti kelelahan, hot flashes, hingga perubahan suasana hati. 

5. Meningkatkan Fungsi Ginjal 

Protein nabati tentu sangat diperlukan bagi tubuh manusia. karena berbahan dasar dari kacang kedelai, tahu memiliki sumber protein nabati yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi ginjal. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi orang yang menjalani dialisis atau transplantasi ginjal.

Baca juga: Selain daging, ini dia 5 jenis sayuran yang mengandung protein

Ternyata selain harga terjangkau, tahu juga dapat menjadi diolah menjadi makanan yang mewah dengan manfaat yang baik bagi kesehatan. Kalau kamu beli tahu dan ataupun kebutuhan daput lainnya bisa banget untuk belanja tanpa ribet di aplikasi iStyle.id.