Lagi diet? Ini dia 5 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet

Hai Teman iStyle! Kamu lagi diet tapi tetap ingin mengkonsumsi kacang-kacangan? Tenang aja, kamu tetap bisa mengkonsumsi kacang walaupun kamu lagi diet. Namun, ga semua jenis kacang cocok untuk dikonsumsi saat diet. Jadi, jenis kacang apa aja yang masih bisa Teman iStyle konsumsi selama diet? Yuk, simak artikel dibawah ini.

Baca juga: Manfaat vitamin B untuk kulit

Pengertian Diet

Diet adalah istilah yang merujuk pada pola makan tertentu yang dilakukan oleh seseorang untuk mencapai tujuan kesehatan atau berat badan yang spesifik. Istilah "diet" sering kali dikaitkan dengan usaha untuk menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya diet mencakup segala bentuk dan gaya makan, termasuk yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, menjaga berat badan, atau mengelola kondisi kesehatan tertentu.

Baca juga: Bosen di jus? Ini 3 ide olahan dari Kiwi simple yang menyegarkan

Kacang yang Cocok untuk Diet

1. Kacang Almond

Kacang almond merupakan pilihan camilan yang sehat dan lezat. Almond mengandung protein tinggi, serat, dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kenyang lebih lama. Selain itu, almond juga mengandung vitamin E dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

2. Kacang Walnut

Kacang walnut kaya akan omega-3 asam lemak, yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Kacang ini juga mengandung antioksidan dan serat yang membantu menjaga stabilitas gula darah dan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi makan berlebihan.

3. Kacang Pistachio

Kacang pistachio memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi, serta rendah kalori. Kacang ini juga mengandung vitamin B6 yang mendukung fungsi sistem saraf dan pencernaan. Dengan teksturnya yang renyah, pistachio bisa menjadi pilihan camilan yang menyenangkan selama diet.

4. Kacang Hijau (Edamame)

Kacang hijau atau lebih dikenal dengan nama edamame, adalah camilan yang mengandung banyak protein nabati dan serat. Edamame juga mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.

5. Kacang Mete (Cashew)

Kacang mete memiliki kandungan lemak sehat yang tinggi, termasuk asam oleat yang sama dengan minyak zaitun. Kacang mete juga mengandung protein dan serat yang membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, serta mineral seperti zat besi, magnesium, dan seng.

Baca juga: Lezat dan Menyegarkan. Cobain 3 Resep Olahan dari Buah Mangga

Demikianlah informasi seputar kacang yang cocok dikonsumsi ketika Teman iStyle sedang diet. Kamu ga perlu ribet buat keluar rumah untuk dapetin kebutuhan dapur kamu termasuk kacang-kacangan ini. Kamu bisa merasakan pengalaman #ngemalldarihape dari website dan aplikasi istyle.id. Yuk, belanja sekarang!