Mitos atau Fakta: Apakah Pasta Membuat Gemuk?

Halo teman iStyle, apakah kamu pernah mendengar bahwa makan pasta dapat membuat kamu gemuk? Mungkin banyak dari kita yang merasa ragu saat akan menikmati mangkuk pasta karena takut berat badan akan naik. Namun, benarkah demikian? Apakah pasta benar-benar menjadi musuh terbesar dalam perjalanan diet kita? Mari kita kupas tuntas dalam artikel ini.

Pasta: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kesehatannya

Tidak dapat dipungkiri bahwa pasta adalah sumber karbohidrat yang baik. Selain itu, pasta juga mengandung protein, serat, dan beberapa jenis mineral penting. Manfaat kesehatan dari pasta meliputi peningkatan energi, pembentukan otot, dan banyak lagi.

Sumber : Google

Apakah Pasta Memiliki Kalori Tinggi?

Faktanya, pasta memiliki kalori yang cukup tinggi. Namun, ini tidak berarti bahwa pasta secara otomatis akan membuat kamu gemuk. Jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan aktivitas fisik yang dilakukan memiliki peran besar dalam menentukan berat badan kita.

Tips Menghindari Pasta yang Membuat Gemuk

Jadi, bagaimana caranya menikmati pasta tanpa harus khawatir berat badan naik? Berikut beberapa tips yang bisa kamu praktikkan:

• Pilih Pasta Gandum Utuh: Pasta gandum utuh kaya akan serat dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi, kamu gak akan tergoda untuk ngemil.
• Kontrol Porsi: Meskipun pasta enak, pastikan kamu tidak makan berlebihan. Cobalah untuk menjaga porsi pasta dalam hidangan seimbang dengan sayuran dan protein.
• Hindari Saus Berlemak: Saus pasta bisa jadi sumber kalori tersembunyi. Pilihlah saus yang sehat seperti saus tomat atau saus sayuran.

Baca Juga : Cara Memasak Pasta dengan Sempurna dalam 10 Menit!

Mitos atau fakta, apakah pasta membuat gemuk? Berdasarkan penjelasan di atas, pasta tidak secara langsung membuat gemuk. Konsumsi berlebihan dan gaya hidup yang kurang sehatlah yang sebenarnya bisa membuat berat badan naik. Jadi, jangan takut menikmati pasta. Kamu hanya perlu mengatur porsi dan memilih bahan-bahan yang sehat.

Semoga informasi ini bermanfaat, teman iStyle. Selalu ingat, seimbang adalah kunci dalam menjaga berat badan dan kesehatan secara umum. Selamat mencoba dan dapatkan nikmati hidangan pasta favoritmu di iStyle.id!