5 RAHASIA TAMPIL CANTIK MAKSIMAL

Sambut tahun baru, dengan tampil baru! Hayo, siapa di antara teman iStyle yang udah mulai nyiapin to-do list untuk resolusi buat tahun depan? Mungkin ada beberapa teman iStyle yang nge-list resolusi pengen bisa lebih ekstra merawat tubuh biar tampil lebih cantik maksimal di tahun 2021. Sebagai cewek, emang nggak dipungkiri ya, kalo kita sangat mengidamkan punya kulit yang bersih, berkilau dan bentuk tubuh yang ideal, biar bisa lebih percaya diri di setiap momen. Bahkan, nggak sedikit lho orang yang rela merogoh kocek dalam, buat perawatan tubuh ke klinik skincare dan salon. Eits, gak usah khawatir, kali ini iStyle.id mau sharing cara tampil cantik maksimal setiap saat cuma dengan ngelakuin 5 hal berikut di rumah. Siapa tau bisa membantu teman iStyle untuk mewujudkan resolusinya di tahun depan. Apa aja ya, yuk cari tau!

Rutin Olahraga dan Kelola Stress

Mau kan punya tubuh aduhai dan kulit bersih berkilau kaya Son Ye Jin? Yaps, pemeran drama Korea “Crash Landing on You” ini terkenal rutin berolahraga pilates dan TRX lho. Seperti kita tahu, kalo tubuh yang bugar efek rutin berolahraga juga sangat berpengaruh pada penampilan dan kecantikan teman iStyle nih. Makanya, sempatkan berolahraga 2-3 kali seminggu ya biar peredaran darah tetap lancar dan proses regenerasi kulit berjalan maksimal. Nggak harus pilates atau TRX kok, teman iStyle bisa olahraga sederhana di sekitar rumah, misalnya jogging dan bersepeda, atau pilih olahraga di dalam rumah seperti treadmill, senam, step-up dan lainnya sesuai kemampuanmu. Oiya, nggak cuma olahraga, mengelola stress juga perlu teman iStyle lakukan. Wajah bisa terlihat kuyu dan tegang kalo kamu mengalami stress. Coba deh terapkan teknik relaksasi untuk mengatasi stress, misalnya belajar mengendalikan pikiran dengan bernapas dalam-dalam, berlatih yoga, atau bermeditasi. Teman iStyle juga boleh loh ceritain masalah yang dihadapi pada sahabat atau anggota keluarga, biar berasa lebih tenang gitu. Uniknya lagi, ada loh cara meredakan stress yang biasa dilakukan beberapa superstar Korea, misalnya Lisa “Blackpink” yang suka memeluk kucing atau Joy “Red Vlevet” yang pilih melihat foto anjing peliharaannya buat perlahan menghilangkan stress. Beda lagi sama Suzy. Untuk ngelepas rasa stressnya, mantan member “Miss A” ini bakalan pergi ke pinggir Sungai Han di Seoul buat teriak sekencang-kencangnya. Hmm, kalo kamu pernah coba yang mana nih teman iStyle?

Konsumsi Makanan Sehat dan Air Putih

Selain kenyang, makan juga penting untuk memenuhi nutrisi tubuh, termasuk kulit. Kalo teman iStyle pengen punya kulit sehat, coba deh rutin mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat. Kalo kebutuhan nutrisi nggak terpenuhi, kulit bisa jadi pucat dan kusam, ditambah kantung mata jadi lebih gelap. Nggak asing lagi, buah-buahan seperti alpukat, tomat, jeruk, dan buah berry, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan protein bebas lemak jenuh (misalnya daging ayam, ikan salmon, tahu, dan lentil) harus masuk daftar menu makan teman iStyle setiap hari. Kurangin juga konsumsi olahan bergula ya, karena bisa memicu kerusakan kolagen dan kulit dehidrasi. Teman iStyle juga bisa meniru menu diet tapi sehat ala Kang Sora nih. Pemeran drama Korea “Revolutionary Love” ini memilih menu yogurt dan apel saat sarapan. Satu porsi nasi putih dan bubur labu saat makan siang, dan di malam hari makan satu buah ubi manis, kubis, dan satu lembar roti panggang. Wah, nggak heran kalo artis 30 tahun ini punya tubuh langsing dan kulit berbinar. Sedangkan, bagi teman iStyle yang punya aktivitas tinggi tapi tetap pengen memenuhi kebutuhan nutrisi dari buah dan sayuran secara praktis, ada loh Dr. Elizabeth's Biotin 5000. Produk vitamin ini mengandung biotin yang tinggi, vitamin C, serbuk beras, kolagen dan tentunya ekstrak buah dan sayuran. Kandungan tersebut sangat efektif merawat kulit, kuku, hingga rambut. Jadi, dengan minum 1 kapsul per hari, teman iStyle udah bisa ngejaga kesehatan tubuh from head to toe plus tetap berenergi. Nggak kalah penting, biar kulitmu tetap terhidrasi dan bercahaya, teman iStyle juga harus rutin minum air putih minimal 8 gelas setiap hari ya. Teman iStyle bisa menambah asupan cairan sesuai jumlah usia, ukuran tubuh, dan tingkat aktivitas harian.

Cukup Tidur

Tau nggak teman iStyle, bahwa tidur nggak cuma merelaksasi tubuh dan pikiran? Tidur dalam waktu yang cukup sekitar 7 – 9 jam juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Kualitas tidur yang baik bisa ngebantu proses perbaikan jaringan kulit berjalan optimal. Hal itu bisa bikin wajahmu terlihat lebih muda, segar, kenyal dan halus. Tidur cukup juga bikin suasana hati yang baik sehingga teman iStyle terlihat lebih menawan lho. Menariknya lagi, tidur yang cukup bisa bikin tubuh langsing. Saat begadang, tubuh akan memproduksi lebih banyak ghrelin atau hormon yang memicu rasa lapar, nggak heran nih teman iStyle jadi pengen ngemil terus. Kondisi ini jelas berbahaya buat teman iStyle yang lagi diet. Tapi tenang, buat teman iStyle yang masih suka cheating di malam hari, kamu bisa konsumsi NOW Foods Green Tea EGCG. Ekstrak Teh Hijau (katekin) yang tinggi pada produk multivitamin ini bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan kadar kolesterol, serta memperkuat sistem antioksidan. Produk ini juga mengandung vitamin C, bubuk ekstrak biji kopi hijau, ekstrak Centella Asiatica, dan probiotik yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk kulit.

Rajin Mandi dan Sikat Gigi

Mandi jadi hal wajib yang kita lakukan setiap hari agar aroma tubuh tetap segar dan kulit kita tetap bersih dan sehat. Biasakan mandi minimal 2 kali sehari menggunakan sabun yang lembut bagi kulit. Bagi teman iStyle yang rutin berolahraga intensitas tinggi, boleh kok untuk mandi lebih sering. Tapi, pastikan sabun mandimu nggak mengandung zat kimia yang keras atau pengharum yang menyengat karena bisa bikin kulit teman iStyle jadi kering dan kusam. Teman iStyle bisa pilih sabun dengan kandungan ekstrak buah-buahan, ekstrak bunga, susu, cocoa butter, propolis, aloe vera, calendula, atau bahan organik lainnya yang bersifat mosturize. Jangan lupa oleskan lotion sehabis mandi biar kelembaban kulitmu makin terjaga. Nggak kalah penting dari kulit, teman iStyle juga harus menjaga kebersihan gigi. Saat pertama kali ketemu seseorang, senyum membentuk impresi yang kuat tentang dirimu. Jadi, pastikan menyikat gigi minimal 2 kali sehari dan bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi sebelum tidur. Selain itu, temui dokter gigi untuk periksa dan bersihin karang gigi minimal 6 bulan sekali ya. Teman iStyle juga bisa tanyakan rekomendasi perawatan gigi lain sesuai keluhan yang dialami.

Rajin Bersihkan Wajah

Setiap bangun pagi dan sebelum tidur malam, sempatkan bersihin wajah ya biar kotoran dan minyak yang bisa memicu jerawat hilang seketika. Pakai kain yang halus buat mengeringkan wajah sambil menepuk kulit wajah dengan lembut. Lanjut oleskan pelembab wajah tipis-tipis biar kulit tetap terhidrasi dan bercahaya. Teman iStyle perlu sesuaikan formula pembersih wajah dan pelembab berdasarkan jenis kulitmu ya. Untuk kulit berminyak, gunakan pembersih wajah berupa foam dan pelembab bebas minyak berupa lotion. Untuk kulit kering, teman iStyle bisa pilih pembersih wajah berupa gel dan pelembab berupa krim agar kulit tetap terhidrasi. Sebagai langkah tambahan biar kulit wajah lebih halus dan gak terlihat kusam, coba deh teman iStyle lakukan eksfoliasi kulit 1-2 minggu sekali yang fungsinya mengangkat sel kulit mati. Untuk mengeksfoliasi kulit wajah, teman iStyle bisa membuat scrub sendiri dari minyak zaitun, madu, dan gula pasir yang diaduk rata. Pakailah scrub ini dengan memijat lembut di seluruh bagian wajah dengan gerakan melingkar, lalu bilas dengan air. Oiya, cara ngebersihin wajah ala Son Ye Jin juga bisa nih teman iStyle coba. Artis Korea 38 tahun ini memulai dengan membersihkan wajahnya pake cleanser oil. Abis itu menutup wajahnya dengan steam towel, sambil memijat bagian dahi, alis, dan tulang pipi buat memperlancar aliran darah. Terakhir, dia membilas wajahnya pakai air es yang dikasih irisan lemon. Gimana, teman iStyle minat mencoba? Nah, setelah tau caranya, tentu teman iStyle udah siap dong buat tampil cantik maksimal di tahun 2021 dan seterusnya. Coba deh teman iStyle lakukan hal-hal tadi mulai dari sekarang dan konsisten ya, jadi tahun depan udah mulai terbiasa deh. Good luck!

Sumber: https://blog.istyle.id/5-rahasia-tampil-cantik-maksimal/