Song Hye Kyo Turun Berat Badan 17Kg, Rahasianya Apa ya?

Who doesn’t know Song Hye Kyo? Aktris Korea cantik berumur 40 tahun ini udah memulai karir nya sejak masih muda, selain bertalenta, Song Hye Kyo memang cantik banget banget dan sempurna from head to toe, definisi menolak tua + glowing.

Ia benar-benar menjaga tubuh nya agar tetap ramping dan awet muda. Bahkan Song Hye Kyo pernah melakukan diet dan berhasi menurunkan BB sebanyak 17 kg! Kira-kira apa aja ya yang ia lakukan?

Sumber foto: Google

Aerobik 15 menit 

Setiap harinya Song Hye Kyo membiasakan olahraga at least 15 menit. Bukan latihan yang berat, ia hanya melakukan aerobik. 

Aerobik memang olahraga yang efektif kalau kamu ingin menurunkan berat badan karena dapat membakar kalori dengan cepat. Selain menurunkan berat badan, aerobik menurunkan resiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, stroke, dan jenis kanker tertentu. 

Di beberapa waktu tertentu juga Song Hye Kyo melakukan latihan yoga Teman iStyle.

Sumber foto: Instagram (kyo1122)

Jalan Kaki

Meskipun Song Hye Kyo termasuk aktris papan atas, dan punya waktu olahraga sendiri tapi ia tetap menyempatkan diri jalan kaki. Tiap minggu nya ia mencari waktu buat jalan seenggaknya 3 - 5 km. 

Baca Juga:

Semakin Berotot, Begini Lho Olahraga Rutin RM BTS

Ia juga mengatakan kalau dirinya mencoba jalan kaki lebih dari 30 menit per hari yang bisa membakar sebanyak 200 kalori. Bahkan Song Hye Kyo menyarankan untuk jalan kaki dibandingkan naik transportasi kalau jaraknya gak begitu jauh, terutama buat Teman iStyle yang ingin diet kayak Hye Kyo. 

Sumber foto: Google

Mengganti Nasi dengan Tahu

Buat orang Asia, nasi itu penting banget, ibaratnya seperti belum makan kalau gak makan nasi. Dan buat orang yang sedang diet, meninggalkan nasi jadi salah satu yang berat, who cannot live without rice, right? 

Baca Juga:

Intip Workout dan Menu Diet Member aespa yang Bikin Tubuh Sehat!

Song Hye Kyo punya caranya nih buat menjaga makan tapi tetap kenyang, satu cara efektifnya yaitu menghindari makanan ber tinggi kalori, dan juga mengganti nasi dengan tahu. 

Tahu mengandung serat dan rendah kalori, yang ternyata tetap bisa membuat tubuhnya kenyang lho. Tapi meskipun menjaga kalori, kamu tetap butuh asupan karbohidrat yang cukup untuk energi setiap hari. 

Sumber foto: Instagram (kyo1122)

Gak Makan Sampai Kenyang

Menjaga makan dan olahraga jadi kombinasi yang penting untuk menurunkan berat badan, nah Song Hye Kyo punya caranya nih Teman iStyle, terbukti efektif bikin turun BB 17 kg. 

Baca Juga:

Umur Di Atas 30 Tahun, Beginilah Cara Aktor Korea Tetap Fit dan Sehat!

Setiap makan ia selalu gak sampai kenyang, Hye Kyo menghindari kekenyangan supaya gak mengkonsumsi jumlah makanan berlebih. 

Sumber foto: Google

Makan Tepat Waktu

Disiplin makan juga mempengaruhi efektifitas diet, faktanya makan di waktu yang teratur bisa membantu mengurangi berat badan lebih cepat. Karena hal tersebut bisa membuat kamu terhindar ingin ngemil atau makan di waktu yang lain, dan cara ini juga dilakukan Song Kye Kyo buat menjalani diet nya.

Biasanya, ia sarapan di jam 8 pagi, makan siang jam 12 dan makan malamnya dibawah jam 6 sore. Kamu bisa ikuti diet Song Hye Kyo satu ini nih Teman iStyle.

Sumber foto: Google

Lemon Infused Water

Ketika menjalani diet, wanita berkepala 4 ini selalu memastikan mengonsumsi air mineral secara cukup. Eits, tapi bukan air mineral biasa Teman iStyle, ia mencampur air mineral nya dengan irisan buah lemon untuk membantu melancarkan metabolisme di tubuhnya.

Kaya akan vitamin C, lemon memang mengandung antioksidan dan asam sitrat untuk membantu meningkatkan motilitas gastrointestinal sehingga berfungsi membuang racun di tubuh. Oh iya kalau minum ini pastikan perut gak dalam keadaan kosong ya, soalnya bisa bikin sakit perut akibat tingkat asam dari lemon yang cukup tinggi.

Itulah beberapa rahasia diet Song Hye Kyo menurunkan berat badan 17 kg! Yuk cob acara Hye Kyo kalau kamu ingin menurunkan berat badan di tahun baru, apalagi kamu bisa mencari kebutuhan olahraga di New Year New Spirit discount up to 60% dan free delivery dari berbagai macam brand.