Beberapa Teman iStyle pasti tahu kan kalau salah satu member LE SSERAFIM yaitu Kazuha merupakan profesional ballerina? Tubuhnya yang lentur serta memiliki postur yang bagus, Kazuha memang menggeluti ballet dari umur 3 tahun lho.
Kalau kamu ingin mulai ballet, banyak banget manfaat yang bisa dirasakan buat tubuh yang juga dirasakan oleh Kazuha. Langsung aja simak ulasan ini ya!
Sumber foto: Google
Stamina yang buruk gak hanya bikin seseorang jadi lemas bahkan pingsan, tetapi bisa membuat dancer terluka. Itulah kenapa dibutuhkan stamina yang prima bagi para dancer Teman iStyle.
Ballet bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan stamina kamu. 60 menit latihan ballet sangat bagus untuk membangun stamina selama kamu gak berlebihan istirahat selama latihan.
Misal kamu merasa kurang cardio selama latihan ballet, kamu bisa melakukan sendiri seperti olahraga lari sebelum mulai latihan.
Sumber foto: Google
Yup, manfaat ballet satu ini pasti kamu udah tahu kan? Ballet memang melatih peregangan otot besar ataupun kecil.
Baca Juga:
Umur Di Atas 30 Tahun, Beginilah Cara Aktor Korea Tetap Fit dan Sehat!
Beberapa otot tubuh di antaranya: kaki, lengan, torso, punggung, leher, dan masih banyak lagi. Hampir semua otot tubuh diregangkan Teman iStyle.
Setelah coba ballet, kamu bakal merasakan otot lebih kuat, dan fleksibel. No wonder why Kazuha has an elastic body.
Sumber foto: Instagram (k_a_z_u_h_a__)
Selain fleksibilitas, ballet juga bermanfaat membuat posture tubuh kamu lebih baik. Ballet is the best form of exercise for maintaining and improving your posture!
Baca Juga:
Manfaat Flying Yoga yang Dilakukan Member BTS, Bikin Tubuh Relax!
Soalnya di ballet, posture tubuh sangat diperhatikan dan dilatih, seperti bagian kepala, bagaimana berdiri tegap, dll. Ballet membantu kamu menjaga postur tubuh setiap saat.
Bahkan lama kelamaan tubuh kamu bakal terbiasa berjalan tegap dan menjaga bahu meskipun gak lagi latihan ballet.
Sumber foto: Google
Latihan secara regular memang terbukti membuat tubuh lebih berenergi menjalani hari. Faktanya menurut sebuah penelitian, olahraga dapat membuat otak meningkatkan produksi bahan kimia yang memiliki efek antidepresan, serta meningkatkan energi.
Baca Juga:
Deretan Aktor Korea yang Merubah Fisik Demi Drakor dan Film
Selain itu, latihan fisik balet yang intens dapat melepaskan endorfin yang membantu rasa stress and make you happier!
Sumber foto: Google
Last but not least, selain gerakannya, musik yang digunakan untuk latihan ballet dapat membuat pikiran lebih tenang. Teman iStyle pun bakal otomatis konsentrasi once you do ballet.
Kordinasi posture tubuh, keseimbangan, gerakan kaki, tangan menjadi inti dari keindahan ballet yang mempengaruhi ketenangan pikiran. You need to always concentrating on what you’re doing.
Nah ketika kamu fokus pada gerakan, kamu bakal merasa lega dari rasa penat, you’ll enjoy the sensation deh!
Sama halnya dengan Indonesia, Korea Selatan memiliki festival khas di setiap daerah juga musim yang berbeda setiap tahunnya nih. Untuk menumbuhkan potensi wisata, pemerintah Korea Selatan sampai saat ini masih mempromosikan beberapa festival khususnya…
Teman iStyle mungkin pernah melihat foto sebuah struktur bangunan yang mirip roller coaster ini di media sosial. Bangunan tersebut bernama Space Walk, sebuah instalasi seni yang terletak di atas perbukitan Taman Hwanho di kota Pohang, Korea Selatan.…
Korea Selatan terkenal dengan olahan makanan sehatnya terutama rumput laut. Ada banyak makanan khas Korea yang menjadikan rumput laut sebagai bahan baku utamanya. Apalagi rumput laut merupakan bahan baku yang rendah kalori namun tinggi dalam nilai gizi…
Nampaknya pengaruh K-Hallyu tidak bisa dipandang sebelah mata khususnya di Indonesia. Bertumbuhnya kecintaan masyarakat pada kpop nyatanya banyak menjadi kesempatan bagi para YouTuber di negara tersebut untuk mengenalkan budaya Korea pada Indonesia.…
Ada satu tempat yang wajib banget buat dikunjungi kalo lagi jalan-jalan ke Korea Selatan, yaitu Jagalchi Market. Buat Teman iStyle yang suka seafood, pasti bakal langsung jatuh cinta sama tempat ini. Jagalchi Market adalah pasar seafood terbesar dan…
Comments
You must Register or Login to post a comment.