Lifestyle - 06 June 2022

Sukses Diet, Makanan Apa yang Dikonsumsi Suhyun AKMU?

Berlin Belladina - 06 June 2022
Sukses Diet, Makanan Apa yang Dikonsumsi Suhyun AKMU?

Diet ekstrim selalu menjadi pertentangan di seluruh dunia, namun masih banyak orang yang menjalani diet ekstrim agar mendapatkan tubuh ideal secara cepat. Artis internasional termasuk Korea juga pernah melakukan diet ekstrim Teman iStyle.

Tetapi mereka mulai mengganti diet ekstrim dengan diet yang lebih sehat dan gak menyiksa diri. Seperti Suhyun AKMU misalnya, ia pernah melalukan diet ekstrim untuk membuat tubuhnya lebih ideal, namun sekarang Suhyun mengubah gaya hidup tersebut dengan melakukan diet sehat yang bisa kamu tiru.

Nah berikut beberapa makanan diet Suhyun AKMU selama seminggu dilansir dari channel YouTube nya. Simak terus Teman iStyle!

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 1 – Greek Yogurt

Di hari pertama untuk makan malam, Suhyun AKMU memilih makan Greek Yogurt dibandingkan makanan lainnya. Gak hanya Greek Yogurt, ia turut menambahkan biji kakao, kacang almond yang di tumbuk, dan susu kelapa.

FYI Teman iStyle, biji kakao atau cacao nibs memiliki manfaat untuk membantu menurunkan dan mengatur berat badan. Alasannya adalah biji kakao murni memiliki banyak serat yang dapat membuat kamu lebih merasa kenyang, ditambah meski sedang mengidam coklat kamu masih bisa mengonsumsi ini tampa harus khawatir penambahan kalori.

Suhyun juga menambahkan rasa manis menggunakan sirup allulosa (kalori 1/10) sebagai pengganti madu. Sirup allulosa ini juga lagi tren di Korea Selatan lho.

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 2 – Brown Rice

Nah untuk hari kedua, Suhyun makan makanan lauk dari Ibu nya seperti kimchi, tumis kubis dan jamur, sosis dada ayam serta nori. Kunci makanan diet Suhyun AKMU kali ini yaitu brown rice nya.

Baca Juga:

Diet ala Seungkwan, Kihyun & Kpop Idol Lain Bikin Tubuh Slim

Brown rice ini kaya akan serat dan nutrisi dibandingkan nasi putih, brown rice juga mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan terutama bagian hati. Selain brown rice, lauk yang disantap oleh Suhyun pun bagus untuk diet Teman iStyle, tetap tinggi protein dan rendah kalori.

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 3 – Salad

Ketika sedang bekerja atau di luar rumah, Suhyun sering memesan salad dari luar. Salad kesukaannya adalah Tandaji Salad.

Baca Juga:

Cobain Toko Roti Korea di Jakarta Ini, Ada Favorit Artis Korea Lho!

Tandaji Salad terdiri dari dada ayam, brown rice, ubi, macam sayur, jagung dan roti. Meski makanan Suhyun sederhana, namun mengandung banyak nutrisi dalam satu sajian. Tertarik mencoba gak Teman iStyle?

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 4 – Nasi Goreng Konjac

Pada hari keempat, adik dari Chan Hyuk ini memasak sendiri menu makanan diet nya. Meski namanya nasi goreng, tapi bukan nasi goreng sembarangan Teman iStyle.

Nasgor yang dimasak oleh Suhyun ialah nasi goreng konjac instan. Dibuat dari tepung konjac dan serat oat yang gak mengandung karbohidrat sama sekali.

Baca Juga:

V BTS Menyukai Kerak Nasi Korea, Begini Cara Membuat Nurungji!

Nasi konjac bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai makanan diet untuk mengurangi berat badan. Untuk menghindari menggunakan banyak minyak, kamu bisa mengikuti Suhyun dengan memanasi nasi goreng konjac instan di microwave.

Ia juga menambahkan lauk jamur enoki pancake dan kimchi.

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 5 – Tomat Cherry & Protein Cookies

Selain mengonsumsi makanan tinggi nutrisi dan rendah kalori, Suhyun gak lupa untuk tetap menjaga tubuhnya dengan Pilates. Nah untuk mengisi tenaga sebelum berolahraga, ia mengonsumsi tomat cherry dan cookies protein.

Memang alangkah baiknya kamu makan makanan berprotein sebelum berolahraga agar lebih kuat. Meski namanya protein cookies, Suhyun tetap menyarankan untuk memperhatikan kandungan bahan sebelum membeli produk tersebut.

Sumber foto: YouTube (이수현 Official)

Day 6 – Mie Tofu Udang Sayur

Kali ini Suhyun membuat tumisan dari campuran udang, tofu, bawang Bombay, jamur, dan kol yang ditambahkan dengan cooking wine, saus oyster dan mie tofu. Mie tofu berbentuk seperti mie pada umumnya namun terbuat dari dadih kedelai dan tepung ubi.

Mie tofu ini sangat populer karena lebih sehat, kaya nutrisi, kalsium dan rendah kalori dibandingkan mie pada umumnya. Makanan diet ala Suhyun ini gak bakal bikin kamu tambah gemuk ataupun bikin kurus, perfectly balanced food.

Nah itulah beberapa makanan diet Suhyun AKMU yang bisa Teman iStyle coba untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan. Penuhi makanan diet kamu dari Lotte Mart di iStyle.id karena lagi ada promo Sarapan Lezat Jaminan Sehat discount up to 30% ditambah gratis ongkir!

Comments

You must Register or Login to post a comment.